二级私教 | 空中瑜伽

空中瑜伽的原理：

空中瑜伽是以传统哈他瑜伽的体式，利用空中瑜伽吊床/绳去练习，运用大自然的力量，如地心引力、离心力和练习者身体的重量去加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有的放松、疗愈、瘦身效果，比哈他瑜伽更具趣味性和互动性！

空中瑜伽的感觉：

我们教空中瑜伽的风格会带给大家强烈的感觉，包括伸展时有酸软及少许痛苦，而麻痹则是血液“截留”的现象，如果能忍受麻痹，完成体式后会感觉身体局部发热，这就是瑜伽的“气感”，有助于打通经脉，治疗身体劳损，排毒瘦身。

二级私教 | 瑜伽轮

瑜伽轮用途：

所有瑜伽者都知道，现在社会严重的亚健康问题就是肩颈和脊柱问题。长时间的久坐加上不良的坐姿导致脖颈前引、斜方肌以及后背肌肉僵硬、含胸驼背、脊柱僵硬、腹股沟髂腰肌过短、导致腰椎受压等等……这都是现代社会的通病。

所以，现在瑜伽行业中，理疗是现阶段被社会需要的课程。而理疗大多都是需要私教与很多瑜伽器具的帮助的。

使用人群：

1.含胸驼背者：如青少年处在发育期的学生 白领上班一族 长时间的久坐工作学习 很容易不良坐姿导致含胸驼背 后背部以及脊柱僵硬 严重会影响呼吸系统运转 以及肩颈一系列问题 导致胸闷气短 头晕失眠

2.瑜伽入门者：除了帮助安全练习后弯还可以多功能的在不同体式中起到辅助作用保护各个关节

3.中练习者：除了后弯 它还是各种倒立、支撑、平衡的加深体式的辅具

它的功能性远远超出你的想象！

二级私教 | 舞蹈类

舞蹈私人教练课程涉及舞种：

肚皮舞、拉丁舞、爵士舞、中国舞、民族舞、形体芭蕾、现代舞

舞蹈系统教学、成品舞、年会编排舞蹈