作为瑜伽爱好者的你，对流瑜伽有了解过吗？其实，现在很流行流瑜伽的练习，它不仅可以锻炼身体增强体魄，还能提升身体的伸展性、柔韧性、平衡性以及专注力。从字面意思就可以看出它的意思，就是一种流畅、连贯的瑜伽体式练习方法，它行云流水般的动作体式可以助你锻炼身体的各项能力。

南京水沐莲清瑜伽会馆为了更好的帮着学员学习瑜伽，开设了流瑜伽教练集训课程，课程主要从三个发方面进行学习，分别是基础知识、体位知识、流瑜伽教练知识。教学系统全面，可以让每位学员熟练掌握流瑜伽的练习流程和体式，掌握注意事项，能够更好的练习瑜伽，锻炼身体。

课程优势

1. 独有教学体系，起跑线上获优势

2. 完备的课程内容，具备综合素质

3. 的体位教学法，避免瑜伽误伤

课程详情

招生对象：

1. 身体健康想学习流瑜伽的爱好者

2. 哈他瑜伽修炼半年以上的人群

教学目的： 让学员熟练掌握流瑜伽的动作要领，并能够自主进行练习

课程安排：

一、流瑜伽的基础知识

1.流瑜伽的概念，流瑜伽和传统哈他瑜伽的区别，流瑜伽的分类与区别

2.流瑜伽调息法精讲和练习

3.流瑜伽的四大核心精讲和练习

4.阿斯汤伽太阳A，太阳B的精讲与练习

5.流瑜伽体式的编排及串联体式的精讲及练习

6.流瑜伽体式特点以及变化

7.如何让流瑜伽体式既能兼顾又能实现流畅的讲解

二、流瑜伽体位知识

1.在自我练习中把握每一个体位根基，让练习更加安全，有效

2.充分尊重个体差异的基础上，根据不同强度的vinyasa串联方式让流瑜伽的，力量和柔韧能量优雅的展现

3.自我练习流瑜伽序列的原则和具体要求，核心体位的保持及注意事项

三、流瑜伽教练知识

1.流瑜伽会员练习课程的注意事项

2.流瑜伽会员练习课程的体式编排原则

3.不同程度的会员在流瑜伽课堂上的应对策略