瑜伽已经成为备受大众女性推崇的生活方式，其效果已经使众多人群受益，国内国外的众多明星都拥有着自己的私人教练，在繁忙及紧张之余，可以随时在私人教练的辅助下保持身材及良好的精力状态、减轻压力、减缓疲劳。

为什么要选择瑜伽私教：

1、一对一教学，可以减少受伤的机会，能够时刻关注到学员的反应，掌握其接受的情况，及时地调整课程的强度；

2、时间和场地的自由化。在会员方便的时间和空间里感受不一样的尊贵服务；

3、弥补大众集体会员课的不足，一个老师只教一个学员，了解学员的身体情况，每个动作的正确练习、及时纠正，让私教课程更安全；

4、针对性强，避免盲从一对一的私教课程可以做到系统、全面和地个性化服务，为您量身定制有效的高质量

课程结合会员的体质特征、体能和练习需求来进行量化的课程设计，不盲目追求高难度的动作，安全有效。重要的

是，私教课程深入地教授会员如何正确地掌握每个动作、如何配合呼吸，避免了初学者的练习误区和干扰，引领会员感受到身心灵的提升，将瑜伽练习的好处巧妙地运用并发挥到生活中去。

瑜伽私教适合人群

1、从未接触过瑜伽的初学者。

瑜伽练习一定的原则，初接触瑜伽需要正确的练习方法，正确的瑜伽练习理念。初学者很容易为追求体式的练习导致身体不同程度的不适及损伤，为避免此类情况，需要专业的意见与练习指导。

2、希望进一步提升自己的瑜伽修习者。

很多瑜伽练习者经过一段时间的体式习练后开始有更高的追求，例如体式的深入练习，瑜伽文化的了解，瑜伽哲学的学习，开始瑜伽的生活方式等等，这就需要有更高层次的专业指导才能更加深刻的理解瑜伽。

3、身体有特殊情况的人群。

比如身体曾经受过伤，或者有有些慢性疾病的练习者；瑜伽在医学界也有相当的重要性，医生会给很多身体受过外伤的朋友练习瑜伽的的建议，首先瑜伽相对于其他运动更为舒缓，其次瑜伽的很多体式是非常有针对性的练习身体的部位，这样更适合身体某部分存在疾患的朋友。现代人生活和工作的压力都相对较大，长期的不良情绪会导致失眠、健忘、易怒、消极等很多负面情绪的产生，通过瑜伽的练习可以排解大量的不良情绪，调整身体内部的能量流动，让我们更好地面对生活的挑战。

4、希望减肥或者强身健体的修习者。

很多朋友接触瑜伽的初目的都是减肥、塑型，可以肯定的是，瑜伽一定会有这样的效果，只要坚持练习，不论是肌肉的线条还是内脏器官的调整都会有明显的改善。针对不同部分会有专门的练习方法，再一次体现出了私人瑜伽授课的益处。

5、工作繁忙的人群，没有固定的练习时间。

很多白领工作时间紧张，休息时间不确定，私教课程可以满足这部分人群的需求。

6、产后恢复，需要照顾孩子的妈妈。

刚刚生产过后的妈妈在身体层面和心理层面都发生了很大的变化，照顾宝宝占去了很多的私人时间，瑜伽私教为配合妈妈的空闲时间提供了方便。

7、希望拥有自由私密空间的瑜伽爱好者。

8、因身体原因，不能参加普通课程，如有运动损伤、孕妇、产妇、癌症患者；

9、失眠、焦虑等问题理疗；

10、需要通过瑜伽进行有针对性理疗，希望更快见效的人士，如需减脂减肥人群、局部肥胖人群、腰椎、胸椎、颈椎、脊柱侧弯的人群；

11、过于肥胖人士、哮喘、坐骨神经痛等；

12、亚健康、身体虚弱、特别是有心脏、血压方面问题的练习者；

聘请私教的优势：

1：个性化量身定制的课程，更加适合你。

2：和老师自由预约时间，更加方便快捷。

3：理论知识更丰富，帮助您冥想，化解心中的烦恼，获得身心的解脱自在，真正达到身心双修。

私教种类

A、一级私教课程

肩颈脊椎调整、理疗私教、减压、抗疲劳、抗衰老、形体塑造、减脂减肥、失眠等等个性化课程

B、二级私教课程

孕产（备孕、孕期、产后）私教、空中（反重力）私教

瑜伽私教是加强您练习快安全的方式，同时强化您的练习效果。您可以在安全的环境下尝试有挑战性的动作，从而更感性地理解其中的深层原理和练习益处。

瑜伽私教，除了具有公开课中的相同的优势以外，还有为您专设的安全的练习环境，您也将得到您所喜爱的瑜伽老师专注不受干扰及具个性化的指导。

瑜伽私教，能够时刻关注到您的反应，掌握您接受的情况，及时调整锻炼的强度。老师的教授更加细腻，您更容易掌握，您和老师的交流更加密切。您的练习更到位，感受更深，更容易集中注意力，可以完全放松地融入整个瑜伽练习的过程。老师将为您选择一些适合您自己身体能力的动作，不盲目追求高难度的动作，这样大大减少了受伤机会。您将更深刻地了解所学动作的名称、功效，加深对所学动作的掌握程度。重要的是，您可以正确地掌握每个动作怎样配合呼吸去做，令您在短的时间内感受到身心灵的提升，领略到练习瑜伽的好处，从而让瑜伽成为您生活的一部分。