脊柱保养瑜伽

◆ 脊柱保养整套课程的设计和编排是从上到下，然后从左到右，刺激到脊柱深层的肌肉和三十一对脊柱神经，很好的加强脊柱的弹性，来达到强身健体的目的。

◆ 脊柱保养瑜伽，主要是针对白领一族长时间伏案工作的人士而设计的。比如说：有头晕失眠，颈部疼痛，眼睛疲劳，视力下降，五十肩膀酸痛、肩周炎、自律神经失调、压力大、情绪不稳定、弯腰驼背、坐骨神经痛、肾功能低下、腿脚麻木等。

◆  练习脊柱保养瑜伽一次    需要一个小时，如果肩颈脊柱问题比较严重的，可以隔练习一次，有时间的情况下可以伴随一些理疗的体式天天练习。  脊柱有多柔韧、人就有多年轻。